☞　ⓟⓔⓖⓖⓨ 另一個點點滴滴　☜

注意：手機撥110，就算不講話，5-10分鐘警察也會找到你

手機撥110，不需要發出任何聲音，警察就可以找到你的位置！

從96年開始，警察單位有『e化報案平台110』，

只要你看到或發現有可疑的人、事、物，就拿起手機撥110，

警察可用GPS衛星定位系統，馬上找到發話地點，

並在5－10分鐘內趕到現場處理。 

95年10月上旬遭挾持的婦人，機警的偷偷按下「110」，

雖無法說明身在何處，唯「110」執勤人員卻仍透過

「e化報案平台」很快的救出險遭非禮的被害人。

佳節的夜晚狂歡之際，在任何時候，

如果你看到有女生疑似被挾持，請撥『110』。

如果你去KTV唱歌，看到有人拿刀槍打架，請撥『110』。

如果你聽到有人喊救命，請撥『110』。

如果你坐計程車，發現司機很可疑，意圖不軌，請撥『110』。

如果你發現有小偷潛入你家，請把握機會偷偷撥打『110』。

如果不幸被綁架，也請把握機會偷偷撥打『110』。

在上述的危險現場，如果害怕報案會受到威脅，

只需要拿起手機撥打『110』就可以了，

不需要發出任何聲音，不需要親自介入處理，

不需要說任何一句話，不需要說明發生什麼事、在哪？ 

只需要拿起手機撥打『110』就可以了。

警察會在5－10分鐘之內趕到現場，救出被害人，由警察介入處理即可。

這個好用的系統，請大家多用msn、e-mail、口耳相傳……等等方式，

將這個好方法傳出去，讓更多的人免於受害，不要當個冷漠的台灣人。


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其實我前陣子真的有用到這個新措施...

在我回家的時候遇到一個醉漢...我很害怕...

嚇不走他...我就馬上打電話報警...

因為我太過緊張...地址報的2266...

只說是xx路幾號...連哪一個縣市或靠近哪都沒說...

但警察杯杯還是在三分鐘左右就到了...

雖然他們當時的態度讓我覺得一點都不親切...

但至少讓我沒這麼害怕了...

有時候我都覺得警察和醫生...冷漠的很可怕...

警察每天看多了壞人...對於善與惡...根本不覺得什麼...

而醫生與護士每天都在面對生老病死...也早就麻痺了...

儘管如此...我仍希望大家不要當個冷漠的人...有時候只是舉手之勞...

不要吝於幫助別人...幾句關心的話語...一個簡單的動作...就能給人無窮的希望^^

文章引用自：奇摩時尚 - 名家專欄《經濟實惠的排毒食品Top 15》

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吃的太好、壓力大太、缺乏運動，讓身體內累積了許多的毒素。今天向大家推薦15種排毒食品，都是在超市裡可以買到的平價商品，經濟實惠，又可排毒瘦身!

水果類 

n         蘋果

“An apple a day keeps the doctor away.” 這句英文俗諺大家都聽過。別小看蘋果，它含有果膠能夠避免食物在腸內腐化，具備良好的清腸排毒美容養顏的功效，可以說是腸道的清道夫。 

n         檸檬

含有豐富的維他命C，除了排毒還有美白的效果。每天空腹喝三杯檸檬泡的溫水，有助於身體排出毒素，尤其是經常面對電腦的人。另外泡檸檬水時只要放1/4--1/6個就好，而胃不好的人更要特別注意，可能會太刺激。

n         奇異果

每天空腹時吃一個奇異果，便秘會改善、皮膚也會變白，因為含有豐富的維他命C，是當之無愧的排毒明星。

蔬菜類

n         黃瓜

黃瓜解毒利水，是減肥護膚的聖品。很多人會把黃瓜尾切掉，但其實黃瓜尾含有較多的苦味素，是黃瓜排毒的主要成份。

n         苦瓜

苦瓜中含活性蛋白質具有抗癌作用，能清除體內有害物質，同時含有高能清脂素，對於減肥相當有效。不喜歡苦瓜苦味的人，也可將苦瓜煮水拿來擦拭皮膚，具有鎮靜肌膚的效果。

n         芹菜

含有豐富的纖維，能夠過濾體內的廢物，幫助身體排毒，還能夠降血壓。要注意的是芹菜是感光蔬菜，容易長斑的皮膚更易出現色素沉澱，所以最好避免在中午吃，室外游泳前也避免吃。

n         番茄

番茄中含有茄紅素，是優秀的抗氧化劑，能夠抗自由基，而且含有豐富的維他命C，能夠抑制黑色素。

飲料類

n         蜂蜜

早起空腹喝一杯蜂蜜水，既能夠幫助通便，更能夠滋潤肌膚。

n         優酪乳

每天一瓶優酪乳，能夠潤腸通便，抑制腸道壞菌生長。

n         葡萄醋

結合了葡萄和醋的優點，既能幫助消化、又也抗氧化效果。有利於新陳代謝、可消除疲勞、抗衰老、減肥。但是有胃潰瘍的人最好不要喝果醋，以免過度刺激，或是搭配蘇打餅乾一起食用。

n         豆漿

含有植物性雌激素，能夠調節內分泌，延緩肌膚衰老，養顏美容。

粗糧類

n         玉米

含有粗纖維，能排出體內毒素，適合習慣性便秘的人食用。玉米在消化時會燃燒很多熱量，被喻為是”負熱量”食品。

n         薏仁

薏仁能夠促進血液循環、水分代謝、發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖，同時也有美白的效果。

n         綠豆

綠豆能清熱解毒，促進正常新陳代謝。在吃了油膩煎炸的食物後，很多人容易長痘痘，這時候可以多吃點綠豆湯，因為具有極佳的解毒功能。

n         燕麥

燕麥含有大量的水溶性纖維與不可溶性纖維，前者能與體內膽固醇結合排出體外，後者則能幫助消化預防便秘。

以上的排毒食品可以稍做組合做出好吃又健康的餐點。比方說蘋果奇異果切成小塊，淋上優酪乳就是好吃的水果沙拉；芹菜與黃瓜也切成長條狀直接沾著優酪乳生吃；芹菜與番茄可以再加上高麗菜熬巫婆湯；綠豆+薏仁+蜂蜜就是一道夏日清涼甜品；燕麥+薏仁一起煮可以代替白飯來食用。

另外附上身體的排毒時間表供大家參考，達到更好的排毒效果：

21：00～22：00　為淋巴排毒時間，此段時間最好安靜休息

22：00　　　　　 最好上床休息，一天睡足八小時

23：00～1：00　  肝臟的排毒時間，須在熟睡中進行

1：00～3：00　　膽的排毒

3：00～5：00 　   肺的排毒

5：00～7：00　　大腸的排毒，宜上廁所排便

7：00～8：00　　小腸大量吸收營養的時段，宜吃早餐  

這個星期到25號主打我家的阿肥妹...哈哈

因為一個月的奶粉錢真的太可觀了~

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這個星期覺得好累...好疲憊...

可能是要三重、金山兩頭跑吧...

雖然不是每天...但星期六日都要回金山...

這樣的往返也挺累人的...

只是我不想看到爺爺孤單的一個人...

也就只能這樣了...

這一切...盡在不言中！